ВЫЯВЛЕНИЕ ДИСФУНКЦИЙ В ОРГАНИЗМЕ И СПОСОБЫ ИХ УСТРАНЕНИЯ НА ОСНОВЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ

Результат исследований: Вклад в журналСтатья

Аннотация

Цель исследования - методическое обоснование способа проведения функционального теста «Приседания с руками над головой» как возможности выявления дисфункций в организме и поиска путей их устранения. Методика и организация исследования. Авторы предположили, что функциональное тестирование движения с помощью приседаний с прямыми руками над головой поможет выявить риск получения травмы у людей, занимающихся спортом и активной физической активностью (фитнес, танцы и др.). В сочетании с данной методикой скрининга и грамотно подобранными коррекционными упражнениями после проведения тестирования можно индивидуально выработать систему подготовки для эффективных движений в фитнесе и реальной жизни. Авторами был сделан акцент на том, что за приседаниями с руками над головой можно наблюдать с трёх различных позиций - спереди, сбоку и сзади, пытаясь выявить компенсации движений в каждой из них. Сосредоточив внимание на этих ключевых областях, были уточнены способы проведения теста. В октябре 2019 г. была проведена апробация теста «Приседание с руками над головой», в которой участвовало 50 человек 1-го и 2-го периода зрелого возраста (от 34 до 53 лет). В ходе тестирования оценивалась активация мышц туловища с помощью миографа в двух видах приседаний: приседания со штангой на спине (женщины - 10 кг, мужчины - 20 кг) и приседания без веса с прямыми руками над головой. Активность мышц исследовалась в области прямой мышцы живота, косых мышц живота, разгибателей мышц спины, а также больших и малых ромбовидных мышц и широчайших мышц спины. Результаты исследования и выводы. Приседания с руками над головой продемонстрировали активность в среднем больше на 4-7% активации всех мышц. Важно отметить, что приседания с руками над головой активировали на 10% больше верхних абдоминальных мышц, чем классические приседания. Также в приседаниях с руками над головой были выявлены заметные различия в двух положениях суставов, шесть различий по кинетической цепи и гендерные различия в активации мышц. Таким образом, проведенное исследование подтверждает возможность и целесообразность использования теста «Приседания с руками над головой» для выявления дисфункций в организме и в дальнейшем разработки программы, направленной на их устранение.
Переведенное названиеFUNCTIONAL TESTS TO DETECT BODILY DYSFUNCTIONS AND FIND WAYS TO ELIMINATE THEM
Язык оригиналаРусский
Страницы (с-по)27-29
Число страниц3
ЖурналТеория и практика физической культуры
Номер выпуска2
СостояниеОпубликовано - 2021

Предметные области ASJC Scopus

  • Education
  • Physical Therapy, Sports Therapy and Rehabilitation

Уровень публикации

  • Перечень ВАК

Fingerprint Подробные сведения о темах исследования «ВЫЯВЛЕНИЕ ДИСФУНКЦИЙ В ОРГАНИЗМЕ И СПОСОБЫ ИХ УСТРАНЕНИЯ НА ОСНОВЕ ФУНКЦИОНАЛЬНОГО ТЕСТИРОВАНИЯ». Вместе они формируют уникальный семантический отпечаток (fingerprint).

Цитировать