КАРБОГИДРАТНАЯ РАЗГРУЗКА-ЗАГРУЗКА КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ-СКАЛОЛАЗОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ

Результат исследований: Вклад в журналСтатьярецензирование

Аннотация

Цель исследования - разработать и оценить эффективность схемы карбогидратной разгрузки-загрузки, адаптированной для скалолазов в предсоревновательном периоде. Методика и организация исследования. В разработке приняли участие 12 спортсменов-скалолазов высшего спортивного мастерства. Для определения общего уровня выносливости (работы сердечно-сосудистой системы) использовался Гарвардский степ-тест. Специфический тест-метод применялся для оценки локальной выносливости мышц предплечья. Уровень силовой (специальной) выносливости оценивался количеством сделанных перехватов. После проведения первичного тестирования скалолазам был предложен рацион питания, включающий разработанную схему КГРЗ. Результаты исследования и выводы. В ходе эксперимента выявлено, что использование адаптированной схемы КГРЗ в подготовке спортсменов-скалолазов высшего спортивного мастерства позволит значительно повысить уровень силовой выносливости и уровень локальной выносливости мышц предплечья скалолазов высокой квалификации и улучшить свой результат. Однако, спустя неделю после применения КГРЗ показатели выносливости постепенно снижаются до исходного уровня. Поэтому данная схема питания является адекватной при подготовке спортсменов-скалолазов высшего спортивного мастерства в предсоревновательный период.
Переведенное названиеLOW CARB - HIGH CARB DIET PLAN TO INCREASE SPECIAL ENDURANCE OF ELITE CLIMBERS
Язык оригиналаРусский
Страницы (с-по)39-41
Число страниц3
ЖурналТеория и практика физической культуры
Том2022
Номер выпуска1
DOI
СостояниеОпубликовано - 2022

Предметные области ASJC Scopus

  • Education
  • Physical Therapy, Sports Therapy and Rehabilitation

ГРНТИ

  • 77.03.00 Теория физической культуры и спорта

Уровень публикации

  • Перечень ВАК
  • Russian Science Citation Index

Fingerprint

Подробные сведения о темах исследования «КАРБОГИДРАТНАЯ РАЗГРУЗКА-ЗАГРУЗКА КАК СРЕДСТВО ПОВЫШЕНИЯ СПЕЦИАЛЬНОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ СПОРТСМЕНОВ-СКАЛОЛАЗОВ ВЫСОКОЙ КВАЛИФИКАЦИИ». Вместе они формируют уникальный семантический отпечаток (fingerprint).

Цитировать