РОЛЬ РЕЛАКСАЦИОННЫХ ХАРАКТЕРИСТИК СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ В ПОВЫШЕНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ

Результат исследований: Вклад в журналСтатья

Аннотация

Цель исследования - определить влияние релаксационных характеристик скелетных мышц на повышение физической работоспособности спортсменов. Методика и организация исследования. В ходе исследования использовался метод компьютерной полимиографии, разработанный Ю.В. Высочиным. Эксперимент проводился с участием футболистов и хоккеистов ДЮСШ городов Набережные Челны, Челябинск и Екатеринбург. Набор спортивно-педагогических тестов включал: бег на 15 м с места (15 см), на 15 м с ходу (15 сх), на 30 м с места (30 см), тройной прыжок с места (3-ной см) и пятикратное пробегание 70-метровых отрезков с места (5*70 м). Все участники эксперимента по величине СПР были разделены на 2 группы. В 1-ю группу вошли спортсмены с высокой, а во 2-ю - с низкой скоростью расслабления мышц. Результаты исследования и выводы. Спортсмены с высокой скоростью расслабления мышц (1-я гр.), хорошо переносившие большие физические нагрузки, выдержали напряжённый подготовительный период и в отличной спортивной форме подошли к началу игрового сезона. Для спортсменов с низкими релаксационными характеристиками мышц те же самые нагрузки оказались чрезмерными, что проявилось в прогрессивном ухудшении спортивно важных качеств спортсменов. Таким образом, применение комплексной системы релаксационной подготовки позволяет обеспечить достижение наилучшего конечного результата одновременно по всем критериям эффективности и адаптированности: высокие уровни экономичности энергетических затрат, скорости восстановительных процессов, устойчивости к физическим и психоэмоциональным перегрузкам, физической работоспособности и технического мастерства, а также сохранение здоровья и спортивного долголетия спортсменов.
Переведенное названиеSKELETAL MUSCLE RELAXATION TO IMPROVE ATHLETES’ PHYSICAL WORKING CAPACITY
Язык оригиналаРусский
Страницы (с-по)23-25
Число страниц3
ЖурналТеория и практика физической культуры
Номер выпуска1
СостояниеОпубликовано - 2021

Предметные области ASJC Scopus

  • Education
  • Physical Therapy, Sports Therapy and Rehabilitation

Уровень публикации

  • Перечень ВАК

Fingerprint Подробные сведения о темах исследования «РОЛЬ РЕЛАКСАЦИОННЫХ ХАРАКТЕРИСТИК СКЕЛЕТНЫХ МЫШЦ В ПОВЫШЕНИИ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ СПОРТСМЕНОВ». Вместе они формируют уникальный семантический отпечаток (fingerprint).

Цитировать