СТРЕССОВЫЕ СИТУАЦИИ И ИХ ПРЕОДОЛЕНИЕ

Работа «Стрессовые ситуации и их преодоление» направлена на практическое изучение поведения испытуемого с помощью современных психологических методик. Целью работы определить способы защиты и поведение испытуемого в стрессовых ситуациях для их эффективного преодоления. В работе были использованы методики: 1) Методика диагностики типологий психологической защиты. 2) Исследование индивидуальных копинг-стратегий Э. Хайма. 3) Методика «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях». По результатам применения первой методики-преобладает защитный механизм «отрицание», а по методике «Копинг-поведение в стрессовых ситуациях» преобладает копинг, ориентированный на «избегание». Так же по всем методикам совпали результаты, свидетельствующие о низком уровне преобладания эмоций. Испытуемый старается рационально обдумывать ситуацию и находить выход из нее, не прибегая к эмоциональной защите и поведению. Предполагается, что у испытуемого будет более сильное понимание его психологической защиты, и он сможет воспользоваться методами совладания со стрессом. Для того, чтобы умело управляться с собственными эмоциями и поведением, как в стрессовых ситуациях, так и в более эмоционально-спокойных, необходимо относиться к себе, своему телу и душе с превеликим почтением и безусловным уважением. А главное - любить себя. Важно осваивать основы саморегуляции с помощью произвольного управления самочувствием и управляемой гармонизации настроения. Продолжать развиваться в направлении постижения чуда трансформирующего творчества осознанного развития. Выбор в систематическом восполнении энергии всегда имеет человек, знающий себя, свои потребности и способы их удовлетворения.